Что делать, чтобы предотвратить инсульт?
По данным Всемирной организации по борьбе с инсультом до 90% инсультов можно предотвратить, если исключить некоторое количество факторов риска.
Инсульта в значительной степени можно избежать, если устранить факторы риска, которые влияют на повреждение артерий или образование тромбов, следуя рекомендациям лечащего врача.
ИНДЕКС
Здоровое питание
Здоровое питание
Привычка правильно питаться поможет решить вам проблемы с перепадами сахара и снизить уровень холестерина. Не употребляйте в пищу обработанные продукты с высоким содержанием сахара. Ваша цель — употребление сбалансированных блюд. Первый шаг на пути к здоровому питанию — включить в рацион фрукты и овощи во время каждого приёма пищи или перекуса. Подойдут любые виды (свежие, замороженные, консервированные и сушёные). И любого цвета. Так что скорее добавьте цвета в тарелку — и в свою жизнь.
